美容師さんは歯が命

歯周病のメカニズム

年をとれば“入れ歯”は当たり前?

大人の歯は親知らずを除いて28本。
年をとっても20本残っていれば、入れ歯を使わないでおいしく食事ができると言われています。
ところが年を重ねるほどに、歯周病や虫歯により歯が失われ、80歳以上で20本以上残っている人は約10％なのだそう…

“80歳になっても20本”は夢じゃない！

自分の歯でずっと食事を楽しむために。

1. 歯と歯茎を丁寧にブラッシング
   歯茎マッサージで血行を促進
2. 硬くても食物繊維の多いものを食べる
   よく噛むと｢自浄作用｣がアップ
3. 柔らかくて糖分の多いものは控える
   プラークが入り込みやすい
4. 喫煙は控える
   喫煙者は吸わない人より歯周病率が2～5倍増
5. 定期的に歯科健診
   歯垢や歯石を除去してもらおう
6. 口呼吸を避ける
   口内が乾くと炎症を起こしやすい

正しい歯磨き

健康的な歯を保つために欠かせない歯磨き。
毎日みがいていても、適当に済ませてしまっていては、気づかないうちに虫歯や歯周病になってしまうこともあります。
正しい方法を習慣づけて、大切な歯を守りましょう。

歯みがきの目的

pixabay

歯ブラシの持ち方

鉛筆を持つ要領で、人差し指と親指で歯ブラシを持ちましょう。
力を入れずに軽く持つのがポイントです。
強く握ると歯を傷つけてしまう可能性があります。

みがき方のキホン 3原則

1本ずつていねいに

力を入れすぎない

小刻みに動かす

3原則を守りながら、口の状態に合わせて工夫してみがきましょう

• 凸凹歯並び

凸凹している歯1本1本に歯ブラシを縦にあてて毛先を上下に細かく動かす

• 背の低い歯

歯ブラシをななめ横から入れて、細かく動かす

• 歯と歯茎の境目

歯と歯茎の境目に45度の角度にあて、細かく前後に動かす

おすすめ口内ケアグッズ

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また、汚れの付着を防止します。

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